Diabetes
Foto por Andrea Hernández
Un grave problema actual
Por Karina Rodríguez Chiw
México ocupa el sexto lugar a nivel mundial con más número de casos de diabetes, debido a que se ha incrementado notablemente su incidencia en la población mexicana. Provoca 14 de cada 100 muertes y la tasa de mortalidad por diabetes para 2020 es de 11.95 personas por cada 10 mil habitantes, la cifra más alta en los últimos 10 años.
En México, en 2020, la diabetes mellitus pasó a ser la tercera causa de defunciones, superada por el COVID 19 y las enfermedades del corazón, según cifras del INEGI.
En el mundo alrededor de 463 millones de personas la padecen, según cifras de la Federación Internacional de la Diabetes en 2019.
¿Cuáles son las causas?
Cuando una persona tiene sobrepeso u obesidad, cada kilogramo de exceso aumenta en 5 % la posibilidad de contraer la enfermedad.
Además del sobrepeso, otras causas son una mala alimentación y la falta de ejercicio. En la reciente pandemia por Covid 19, se observó una disminución en la actividad física realizada en todas las regiones del país y en todos los grupos de edad.
La herencia también es un factor que influye en la aparición de la diabetes tipo 2. Los expertos señalan que los mexicanos tenemos una mayor predisposición genética al desarrollo de esta enfermedad, en la que influyen varios genes. El riesgo aumenta si un familiar directo, ya sea padre o madre, la padece.
Según el INEGI, el grupo de edad con más muertes por este mal se ubica después de los 65 años de edad.
Por otro lado, la diabetes es una enfermedad crónica e irreversible, un trastorno metabólico que se caracteriza por la falta o insuficiencia de insulina, lo cual produce altas concentraciones de azúcar en la sangre. Existen cuatro fases o clases de diabetes:
1) Prediabetes. Los niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal, pero no tanto como para diagnosticar diabetes. Quienes la presentan, corren un mayor riesgo de tener diabetes tipo 2 y de sufrir enfermedades del corazón y derrame cerebral, aunque los niveles de glucosa pueden volver a ser normales si se disminuye el peso y se realiza actividad física.
2) Diabetes gestacional. Consiste en la presencia de elevados niveles de azúcar. Aparece en cualquier momento del embarazo, aun cuando la mujer no tenga diabetes. Las mujeres que la presentan, posteriormente tienen un alto riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
3) Diabetes tipo 2. Es más común que el tipo 1 y generalmente se presenta en la edad adulta, aunque cada vez más se diagnostica en jóvenes. El páncreas no produce suficiente insulina para mantener los niveles normales de glucemia (azúcar), aunque en ocasiones es porque el cuerpo no responde bien a la insulina. A pesar de ser grave, muchas personas que tienen este tipo de diabetes no lo saben. Se ha incrementado por el aumento de la obesidad, la falta de ejercicio y los malos hábitos en la alimentación.
4) Diabetes tipo 1. En esta, el cuerpo no produce insulina o produce poca, por lo que la persona requiere inyecciones diarias de esta hormona. Se desconoce la razón, pero la genética, los virus y los problemas autoinmunes juegan un papel importante. Por lo general, se diagnostica en la infancia, aunque muchos pacientes la adquieren cuando tienen más de veinte años.
Síntomas y señales de alerta
Sed extrema
Orinar con frecuencia
Mucha hambre
Debilidad y cansancio
Irritabilidad y cambios de ánimo
Heridas que sanan lentamente
Piel seca y picazón en ella
Visión borrosa
Pérdida de peso.
En caso de notar cualquiera de estos síntomas, es importante visitar al médico.
Las complicaciones o problemas de salud provocados por la falta de cuidados y control de la diabetes son:
Daño a los nervios o neuropatía diabética. Se pierde la sensibilidad de algunas partes del cuerpo o se tiene una sensación de hormigueo que resulta dolorosa. Afecta con mayor frecuencia a los pies y piernas.
Problemas de los ojos. La diabetes puede dañar y debilitar los vasos sanguíneos pequeños en la retina. A este daño se le conoce como retinopatía diabética. Si esta empeora, puede ocasionar ceguera, provocando que la retina se desprenda de la parte posterior del ojo.
Deterioro de los riñones. Se dañan los vasos sanguíneos dentro de los riñones, de tal modo que estos ya no pueden filtrar el material que debe ser eliminado. A este daño se le llama nefropatía diabética. Algunas personas que lo padecen llegan a necesitar diálisis o un trasplante de riñón.
Enfermedad de corazón y derrame. Tienen mayor riesgo quienes padecen diabetes y fuman, sufren presión arterial alta, pesan más de lo recomendable o cuyos antecedentes familiares incluyen enfermedades del corazón.
Recomendaciones
Uno de los principales obstáculos para enfrentar la diabetes con efectividad es que no se le considera como un grave problema de salud, cuando en realidad sí lo es.
Si una persona tiene diabetes, lo recomendable es:
Mantenerse en buena forma física. Hacer ejercicio es básico para conservar un peso sano y reducir los niveles de azúcar en la sangre. El médico puede sugerir el mejor deporte para el paciente.
Consultar a un nutriólogo para saber qué, cuánto y cuándo comer. El tipo de alimentos, la cantidad y los horarios en que se consumen son fundamentales para mantener estables los niveles de azúcar.
No olvidarse de tomar los medicamentos conforme a las órdenes del médico.
No fumar. Es muy peligroso para el diabético, es mejor dejarlo por completo.
No tomar licor. No es aconsejable.
Cuidar los pies, pues pueden ser un problema. Revisarlos descalzos a diario, usar zapatos adecuados que no aprieten y al ir al médico, pedir que sean examinados.
Hacerse un examen de los ojos cada año.
Medir con frecuencia la presión arterial y los niveles de colesterol en la sangre, para controlarlos.
Visitar al médico con regularidad, aunque se sienta bien.
Tener diabetes no es una sentencia de muerte. Con la ayuda de Dios, cuidado médico, sana alimentación y disciplina, una persona con diabetes puede vivir muchos años más y tener calidad de vida.
Para mayor información:
Federación Mexicana de Diabetes www.fmdiabetes.org
American Diabetes Association www.diabetes.org/español/
MSD Diabetes www.msd.com.mx/diabetes
Programa integral para la salud y bienestar de todos de la Secretaría de Salud https://www.salud.cdmx.gob.mx/avances/salud-en-tu-vida-salud-para-el-bienestar-09ago2021
Tomado y adaptado de la revista Prisma 38-4
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